مەکۆكانى زانستپەروەرانى کورد

ئەم مەکۆیە تایبەتە بە ئەندامەکانى زانستپەروەرانى کورد

تۆ لە ژوورەوە نیت


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/zkurd/www/www/meko/include/parser.php on line 774

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/zkurd/www/www/meko/include/parser.php on line 774

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/zkurd/www/www/meko/include/parser.php on line 774

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/zkurd/www/www/meko/include/parser.php on line 774

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/zkurd/www/www/meko/include/parser.php on line 774

#1 2019-09-03 11:34:44

Banning
ئەندام
تۆماربووە لە: 2019-07-19
پەیامەکان: 111

visualiser ma puissance

Net zoals schuimrollen de looptijden kan verkorten door de flexibiliteit te verbeteren, kan yoga een effectieve manier zijn om strakke spieren te strekken en kracht, balans en co?rdinatie te verbeteren. Yoga leert ook pranayama, of ademwerk - de buikademhaling waar Nike Air Vapormax Donna we eerder over spraken. 12 Door yoga-ademhaling van de mat naar de stoep te nemen, kunnen hardlopers het lichaam beheersen en een run helpen zich minder veeleisend te voelen.

Onderzoek suggereert dat slechts één nacht van slaapgebrek negatieve effecten kan hebben op uithoudingsvermogen en pacing. 14 Adequate slaap kan het herstel versnellen na zware runs omdat onze spieren herstellen tijdens het slapen. Dus doe wat je kunt om een ??normale, ontspannende slaaproutine te volgen. 15 Als u halverwege de middag niet gemakkelijk in slaap kunt vallen, sla deze dan over. Als je merkt dat tv 's avonds laat je motor aan de gang houdt, sluit je de buis eerder af. Schiet op de goede plek van de slaap van zeven tot acht uur per nacht.

Cadans - ook bekend als passnelheid - wordt gemeten door hoe vaak beide voeten contact maken met de grond. 16 Tel de volgende keer dat je gaat hardlopen het aantal stappen dat je in 20 seconden neemt (tel elke keer dat je rechtervoet de grond raakt). Vermenigvuldig dat aantal met drie en je hebt je cadans. Houd je cadans bij elke run bij (tel maar één keer, je hoeft niet gek te worden) en werk om je stappen per minuut in de loop van de tijd te verhogen. Vergeet niet dat je joggingfrequentie lager zal zijn dan je race-snelheidfrequentie.

Denk terug aan de middelbare school: de kans is groot dat je met boek gevulde rugzak ondraaglijk zwaar was. Naar de klas rennen en trappen beklimmen met een rugzak was ongetwijfeld een grotere uitdaging dan zonder het extra gewicht. Hetzelfde principe geldt voor hardlopen: hoe minder kilo's je moet sjouwen, hoe sneller je kunt gaan (voor elk verloren pond kan een hardloper ongeveer twee seconden van zijn of haar mijltijd afsnijden). 17 Hoewel eenvoudige fysica zeggen dat de meesten Nike Air Max 97 Womens van ons sneller zullen rennen als we een paar kilo's afwerpen, betekent dit niet dat we allemaal een enorme reis naar gewichtsverlies moeten ondernemen. Als je al aan de slanke kant bent, kan afvallen ook spierverlies betekenen.

Rennen is veel moeilijker om erachter te komen, omdat we geen as draaien of elektriciteit wegpompen die kan worden gemeten met een multimeter. Om het vermogen op een hardloper nauwkeurig te meten zonder O2-analysers aan te sluiten, moet u een echt goed model van de hardloper hebben met het gewicht en de gewichtsverdeling van de hardloper, versnelling, snelheid van versnellingsverandering, snelheid van die snelheid, een extra ledemaat bewegingen, weerstand van de lucht, etc. Super hard. Het is dus een beetje gek om te horen dat Stryd zegt dat ze het vermogen van een hardloper voor $ 200 kunnen schatten. Adidas Stan Smith Donna Als het goed werkt, kan het een fantastisch hulpmiddel zijn voor serieuze atleten, en als de prijs een beetje daalt, kan het de volgende grote stap in hardlopen zijn.

Dus hoe werkt de Stryd-sensor eigenlijk? Welnu, het gebruikt veel sensoren in een pod. Het beschikt over apparaten zoals een gevoelige versnellingsmeter (sensor die aangeeft waar deze is verplaatst), een supergevoelige barometer (sensor die luchtdruk aangeeft die kan worden gebruikt om hoogte te schatten) en een gevoelige gyroscoop (apparaat dat u vertelt hoe u ' opnieuw draaien). Er is veel meer gaande in die pod, maar die basissensoren geven het apparaat een vrij goed idee van waar het zich bevindt in 3D-ruimte. Als je nu aan het apparaat vertelt hoeveel een hardloper weegt en het vergelijkingen geeft om beweging in 3D-ruimte, leeftijd + gewicht + geslachtsgegevens Nike Air Max 97 Damen van de hardloper te relateren aan bestaande gegevens, kan het een behoorlijke vermogensschatting geven.

Dit is waar Stryd vandaan komt. Bouw de technologie, voeg kennis van experts toe en ontdek vervolgens hoe je dit apparaat kunt verkopen en verbeteren. Ze zijn geen groot bedrijf dat een nieuwe gizmo wilde verkopen, en ze zijn hier niet om je te misleiden met een apparaat dat fundamenteel niet werkt. Dat is waarom hun eerste Kickstarter een enorm succes was, met meer dan 5x hun doel, en waarom ze al op hun tweede versie van het apparaat zijn dat ik heb getest.

دەرهێڵ

تەختەی پێپەڕە

بەهێزە بە : FluxBB